Улучшите свое ночное вождение: воспользуйтесь советами по очкам и линзам
Одной из самых сложных зрительных задач является вождение в ночное время.
Если вы уже не молодой водитель и обеспокоены своим зрением для ночного вождения, вот несколько советов, как добиться максимально возможной четкости зрения в темное время суток:
Проходите комплексное обследование глаз как минимум каждые два года. Покупайте новые очки даже при незначительных изменениях в рецепте на очки.
Как только вы заметите ухудшение зрения с момента последнего обследования глаз, сразу же запишитесь на еще одно обследование.
Сообщите офтальмологу обо всех проблемах, которые вы испытываете при вождении ночью, чтобы вам выполнили специализированное тестирование, например, оценку вашего поля зрения или контрастной чувствительности.
Если у вас сахарный диабет, то проходите проверку глаз ежегодно или так часто, как рекомендует вам офтальмолог. Следуйте рекомендациям врача относительно питания, контроля уровня сахара в крови, инсулина и ухода за собой для снижения риска диабетической ретинопатии, которая может прогрессировать до тяжелой потери зрения без предварительных симптомов.
Попросите своего врача-офтальмолога выписать вам особые очки, которые помогут вам лучше видеть при вождении в ночное время. Линзы с антибликовым покрытием повышают видимость и уменьшают блики.
Если вам предстоит операция по удалению катаракты, попросите своего хирурга, чтобы вам заменили помутневший хрусталик глаза асферической интраокулярной линзой. Эти искусственные линзы обеспечивают лучшую контрастную чувствительность и более четкое зрение, в отличие от традиционных сферических интраокулярных линз.
Будьте особенно внимательны при приближении к перекресткам. Согласно исследованию Страхового института безопасности дорожного движения 40 процентов столкновений со смертельным исходом с участием пожилых водителей происходят на перекрестках. Наиболее распространенной причиной аварий оказалось непредоставление преимущества в движении, особенно при повороте налево.
Рекомендации экспертов по безопасному вождению
Ознакомьтесь с дополнительными рекомендациями по ночному вождению, подготовленными Национальным институтом США по проблемам старения:
Ездите только по знакомым вам улицам и избегайте темных, неосвещенных дорог.
Ограничьте свои поездки — ездите только в те места, до которых легко доехать и которые расположены поблизости от дома.
Избегайте опасных мест и ситуаций, таких как эстакады и левые повороты.
При плохих погодных условиях планируйте поездку с запасом времени.
Не садитесь за руль в состоянии стресса или усталости.
Будьте сосредоточены на вождении. Не пользуйтесь телефоном во время вождения.
Следите за тем, чтобы стекла вашего автомобиля были чистыми.
Поддерживайте автомобиль в хорошем рабочем состоянии, с правильно отрегулированными фарами и рабочими «дворниками».
Кроме того, стоит подумать о регулярном прохождении водительского курса для оттачивания навыков ночного вождения. Некоторые страховые компании дают скидку на страховые премии после прохождения такого курса.
Если последовав всем перечисленным рекомендациям, вы, тем не менее, чувствуете себя некомфортно ночью за рулем, то попросите кого-то из своих друзей или родственников (с действующими водительскими правами) вас отвезти.
Страница опубликована в среда, 3 марта 2021 г.
